Archivi Mensili: Gennaio 2021

Kobe Bryant se ne è andato un anno fa in un tragico incidente in elicottero, causato dalla scarsa visibilità per nebbia, che ha ucciso anche sua figlia Gianna di 13 anni, già una promessa del basket come suo padre, nonché altre 7 persone che viaggiavano con loro. E noi vogliamo ricordarlo con questo articolo.

Il riscaldamento è una parte molto importante dell’allenamento, sia esso all’aperto, in palestra o prima di una gara.

Preparare il proprio corpo all’attività agonistica, alla gara o semplicemente all’esercizio fisico è una buona prassi in qualsiasi disciplina sportiva, dal calcio al basket, dalla pallavolo all’atletica, così come nel tennis, nel nuoto, nelle arti marziali o nella danza. Per ognuno di questi sport la fase e gli esercizi da fare possono variare di tipologia e intensità, perciò è sempre importante seguire il proprio allenamento se praticate sport a livello agonistico. Qui ne parleremo genericamente.

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I muscoli addominali e quelli dorsali svolgono un ruolo fondamentale non solo per la postura, ma anche per la struttura e la salute del nostro corpo. Sono muscoli che sorreggono il nostro organismo, aiutano nell’equilibrio, sostenendo anche le viscere, garantendo i movimenti di gambe e tronco, aiutando persino nella respirazione.

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E così siamo arrivati anche alla fine di queste vacanze Natalizie e di fine anno. Vengono fatti i bilanci dell’anno che se ne è andato e iniziano i buoni propositi per il prossimo che è iniziato. Fra i più comuni c’è sicuramente quello di rimettersi in forma dopo gli eccessi natalizi e di rimettersi in forma presto nei primi tempi di questo 2021.

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Ecco quindi che si comincia a parlare di dimagrire, di attività fisica, di home fitness e allenamenti.