Sempre più persone scelgonol’home fitness per tenersi in forma, per mantenere allenato il proprio corpo, per un benessere del corpo e della mente.
Per questo bastano pochi attrezzi e tanta costanza.
Ma se uno vuole ritagliarsi del tempo per un sano allenamento aerobico, per una corsa in sicurezza, monitorando la funzione cardiaca, il consumo calorico, evitando i problemi metereologici del running all'aperto (pioggia, freddo, neve) ecco che il tapis roulant può essere un'ottima soluzione.
Come sceglierlo in base alle proprie esigenze, come utilizzarlo e quanto potete scoprirlo in questo articolo.
La vita moderna, piena di impegni, sempre di corsa, mal si concilia con una sana attività fisica. Ma questa è fondamentale per una vita sana e per il benessere fisico e psichico e per combattere patologie più o meno gravi (dall'obesità ai dolori articolari, dal decadimento fisico dovuto all'età a problematiche legate allo stress). In questo articolo vi diamo qualche consiglio per un'attività motoria anche in mancanza di tempo.