Trekking e Nordic Walking
Trekking è un termine che deriva da “to trek” ovvero camminare lentamente per fare un lungo viaggio. In italiano questa attività motoria e sportiva viene chiamata anche escursionismo e consiste nel camminare lungo percorsi poco agevoli che non possono essere attraversati con mezzi di trasporto convenzionali. Il nordic walking o camminata nordica è una sua evoluzione in cui l’escursione viene svolta usando degli appositi bastoni per spingere con le braccia in modo opposto ai piedi. E’ considerato il più efficiente e piacevole allenamento del mondo visto che i movimenti interessano fino al 90% dei muscoli del corpo.
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